Cuando les decimos a nuestros deportistas (y a los que no lo son también) “al fisio no hay que venir cuando te duela algo, sino cuando no te duela nada”, es por algo. Y ese algo no es nada más ni nada menos que algo que ya conocemos todos. La famosa frase: MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR. 

La prevención de lesiones no está reservada a deportistas o profesionales, sino que cada uno a su manera y con una carga de entrenamiento debe procurar que el cuerpo se mantenga en óptimas condiciones. Y es que nosotros debemos aprender a escuchar a nuestro y ver cuando nos dice que paremos.

La mayoría de las lesiones deportivas ocurren en los músculos y tendones y son causadas por sobrecarga, mala adaptación o desequilibrio muscular o articular,

Prevenir futuras lesiones

Os vamos a presentar dos situaciones en las que trabajamos la salud de nuestros músculos, tendones y estructuras que se pueden dañar, y su prevención:

CASO a)

Tienes tendencia a sufrir ciertas lesiones o ya has sufrido una lesión y no queremos volver a aparecer, por ejemplo en las fases de rehabilitación deportiva una lesión muscular o tendinosa, o una tendencia a ciertos músculos, entre otros.

CASO b)

Sin tener antecedentes de lesión, buscas mantener el sistema musculoesquelético, fomentando así también el rendimiento y la progresión.

¿Qué hacemos?

1. Analizar la movilidad activa, pasiva, compensaciones y adaptaciones, grupos musculares más débiles o más tensos en función del deporte que realizas. 
2. A partir de ahí, el objetivo es dar respuesta a esos desequilibrios y una vez restablecidos, prevenir su aparición a través de ejercicios específicos, readaptación, etc., que os describimos a continuación.

Fisioterapia deportiva – Fisioclínic

Acortar los tiempos de recuperación, adaptar el cuerpo al entrenamiento, evitar factores de riesgo, evaluar la situación, prevenir lesiones, mejorar la calidad de vida del deportista…. estos son algunos de nuestros objetivos como fisioterapeutas deportivos.

En Fisioclínic somos especialistas en fisioterapia deportiva. Buscamos la rehabilitación, la atención y la prevención de deportistas amateurs y/o profesionales, además de aconsejarles para que practiquen su actividad física favorita de forma segura.